早泄对于男人朋友来说压力是非常大的，因此，建议大家在日常的生活中一定要注意调养，生活中男人也要多加注意对自己的身体保养，出现问题也不要过于悲观，而是应该主动的面对，同时，也要保持心情舒畅和愉悦，这样才能够早日健康。

早泄应该如何调理呢？

【饮食调理】

早泄患者需要注意饮食上的调理，其实，治疗早泄也可以用饮食来调节，男人朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的，还是精量和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

【心理调理】

男人患者们在出现早泄的症状时，常常会因为性行为中自尊心受创，而在心中多多少少都会有一些阴影，也会让男人变得易于敏感和焦虑，容易患上心理疾病，而且还会让治疗的效果大打折扣，不利于治疗的进行，所以男人们需要注重的心理上的调节。

【运动调理】

很多男人朋友都知道，做一些锻炼有助于早泄。男人朋友应该，加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

【戒烟戒酒】

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。酒是一种性腺病菌，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，常出现阳痿或不育。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，大家都有了一个大致的了解，希望男人在生活中做好预防工作。如果有疑似症状，可以去正规的男科医院治疗。如果还有任何问题，可以咨询医院的在线医生！