【常州花园医院】在线咨询（射精障碍医院）：男人较骄傲，许多男人非常关心他们的性能力。在房事过程中，男性和女性都需要一定的时间来缓冲和准备生理方面。男性在房事中占据突出地位，这使女性在房事中得到满足。然而，在射精后，男人会希望恢复活力，再次勃起阴茎，让我们介绍如何让男人快速勃起？

　　男人可以选择仰卧在床上或地板上，弯曲膝盖，抬起腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢打开并靠近身体两侧，做这个动作时，不要太贪婪，避免过度用力，这会导致肌肉过度乏力，也会产生相应的不好影响。

　　坐在床上，自然地分开双腿，然后向前伸展双手，使额头充分接触床面，身体可以向前弯曲，张开双腿。在弯腰的过程中，你会感到有点疼痛。男性应该更有耐心，因为开腿动作非常重要。只要你能坚持每天的手术，一个月后，勃起的强度就会提高。

　　选择跪着的姿势，然后调整呼吸，用你的腹部力量慢慢吸气，吸气的同时收紧肛部。大脑应该考虑肛部空气夹带的感觉，在从腹部吸入空气后，重新压实腹部，然后鼓胀腹部，就像空气再次跟随的风扇一样，随着收紧肛部的作用，它逐渐呼气和放松。

　　为了达到快速勃起的效果，除了锻炼的方法，男性还需要注意日常生活的习惯，如吸烟和饮酒，这些都是不好的生活习惯，会产生不好后果。在饮食方面，我们应该尽量少吃肉，多吃海鲜食物，并服用一些维生素食物。我们也应该在平时多运动，以避免过度的房事。

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