男性吸烟可能会导致精子异常，这是胎儿异常的原因之一； 医生指出，如果要抚养一个健康的婴儿，就要戒烟，同时要注意以下习惯。遵循以下习惯更有利于男性房事的健康。

男人吸烟会导致精子异常

每个人都知道吸烟对您的健康有害，危害之一是影响男性精子的质量。特别是长期吸烟对精子有很大的危害。为什么吸烟会影响精子质量？外文献报道吸烟对男性生育能力有影响。实验已经证实，香烟的烟气浓缩物和大量吸烟者的尿液提取物中所含的物质会引起细胞畸变并阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸，从而引起吸烟者外周淋巴细胞的染色体易位。

为什么吸烟会影响精子质量？精子的产生包括细胞数量的快速增殖以及细胞的分化和成熟。此过程需要合成脱氧核糖核酸和蛋白质，吸烟对精子的产生，成熟和异常精子的比例具有重大影响。经测试，如果成年男子每天抽0支烟，则精子存活率仅为0％，并且精子畸形率会增加。

根据另一份报告，选择了位吸烟者和不吸烟者进行比较，其中浓度大致相同。结果发现，吸烟者中精子异常的比例要比不吸烟者高得多。激素的分泌量比不吸烟的人少％至7％。有些人比较了吸烟量，并证明每天吸烟0支以上的人的精子异常发生率明显高于吸烟少于0支的人。吸烟时间越长，异常发生率越高，正常精子数量减少，精子活力降低。

男人：这个习惯可以您的性健康

长期以来的医学研究证明，许多疾病与个人生活习惯密切相关，性健康也不例外。不健康的生活习惯会导致许多“性问题”，例如前列腺炎，早泄，欲念减退，勃起功能障碍，精子数量减少，精子质量下降和不育。

.每次继续坐不超过0分钟，并且一天的总坐时间不超过0小时；

.没有分娩，更少的桑拿浴室，更少的热水澡，没有紧身衣；

.为自己制定时间表；

.每周锻炼次，每次0分钟或更长时间；

.每天减少一支香烟；

.在夫妻双方身心健康的时候安排房事；

7.快速循环时间不超过0分钟，并且每天累积的循环时间不超过分钟；

8.注意控制饮酒；

9.多喝水，但不要but尿。

医生们还指出，改善男性性健康的关键不是服用补充剂和性保养产品，而是维持有利于性健康乃至身心健康的科学生活方式。