对于白领来说，前列腺疼痛应该是一种相对普遍的现象。实际上，长时间在办公室工作的白领不仅要承受巨大的工作压力，而且还要承受前列腺痛所带来的伤害。这种久坐的习惯与白领密切相关。让我们看一下白领如何实现三种预防前列腺痛的措施。

.定期房事：频繁的房事会使前列腺长时间充血，长期禁欲也会引起反射性腺体潮红和充血，这对前列腺也是不利的。

.多喝水：医生指出，充足的饮用水可以有效地稀释尿液中代谢物的浓度，并减少尿液中有害物质对前列腺组织的。正常的每日饮用水约为0毫升或更多。避免对会阴施压。前列腺在膀胱下，会阴部被长时间压缩，这可能会损坏前列腺组织。在轻度情况下，它可能导致充血和水肿。在严重的情况下，它可能导致急性前列腺炎，甚至尿潴留。

.不要憋尿：排尿时，膀胱壁肌肉和尿道外括约肌收缩并协调放松，这有助于维持膀胱和前列腺的正常生理功能。医生说，过多憋尿会增加前列腺囊的张力，从长远来看会引起前列腺疾病。

对于预防前列腺疼痛有用。男性患者工作小时后较好站起来走动，这可以保护前列腺，减轻眼睛压力，并使大脑放松以应对更大的挑战。